美容にわるいこと
こんばんは。
30代の美しさを夢見るライターもといゆうです。
さて、
久々にマックに来ています。
8月末まで
毎日のように来ていました。
締切に
追われていたからです。
ということは、
今回も、、
そうです＾＾；
とにかく、
原稿をたくさん
抱えています。。
それは
ありがたいこと
でもあるんですが、
この徹夜生活は
いつかはやめたいです。
病気になってからじゃ
遅いですからね。。
しかも、
見た目には顕著に出る。
クマとかくすみとか、
もともと30代後半になってから
特に気になってはいましたが、
徹夜すると一層ひどくなる。
当然と言えば当然ですが。
睡眠は
天然の美容液
なんていいますからね。
特にシンデレラタイムは。
今日20時までに
上げなきゃいけない原稿は
なんとか終わらせたので、
これから2本目を
やろうと思います。
しかも、
アンチエイジングの原稿。
これ書いてる私が
一番エイジングしてるっつーの。笑
というジョークはさておき。
美容に良い生活を送りたいです。
栄養がある温かい食事を摂って、
質の高い心地良い睡眠をとって、
適度に運動を欠かさず、
ストレスの少ない安定した気持ちでいる。
これが、
大人になると
本当に難しいですね。
これ、全部叶えるには
お金もかかりますし、
強い意思がないと
できそうもありません。
でも、
そういう生活を送るのと
送らないのでは、
確実に差が出ることは
わかっています。
今ライターをやめることは
できないことなので、
（好きでやってますし）
仕事の上での夢を叶えたら
安定生活をしてみても
いいかなーって思います＾＾
会社勤めで、
残業がなければ
安定した生活が
送れたのかも。
とは思いつつも、
ライター業は
いろんな意味で
やめられません。
単純に楽しい
っていうことが
一番大きいのだと
思います。
特に、
美容のお仕事は
化粧品のイベントに行ったり、
楽しいことがいっぱいです。
コスメマニアの私にとっては
たまりません！！
それでは、
そろそろ
体にわるいと知っていつつも
マックの桃パイを食べながら
残っている原稿に
とりかかるとしますかね。
ちなみに、
ドリンクだけは
いつも
温かい紅茶（無糖）に
しています。
体を冷やさないことを
習慣にするのは
大事なことです。
冷えは
美容だけでなく
健康にもわるいですもんね。
キリの良いところで帰って、
温かいお風呂に入って
スッキリしてから
眠ろうっと。
そんな数時間後を夢見て☆
ではでは＾＾
たまには、ちゃんと朝ごはん
こんにちは。
30代の美しさを模索中のライターもといゆうです。
今日はめずらしく、
ちゃんと朝ごはんを
食べました！
いつもロクに
お昼もちゃんと
食べていませんが…
少しだけ時間があったので、
といっても外食ですが。
クイックガストって、
朝定食が安くて
しかもボリューム満点。
焼き魚とごはん、
納豆と海苔と漬け物。
味噌汁も付いてます。
しっかり食べたので、
今日は仕事が
はかどりましたよ！
眠くなる日も
あるんですけどね。
昨日は、
本当は原稿を
仕上げる予定だったのに、
疲れすぎで
まったくできませんでした。
子どもたちも小さいので、
夕方は世話に追われて
夜にはへとへと。。
仕事する上では
言い訳にはならないし、
こういうことを
言い訳には
しないんですけどね。
でもやっぱり、
独身のときや
子どもがいなかったときに
比べたら、本当に
パフォーマンスが
わるいです。
めいっぱい働いても、
以前ほどは
稼げませんしねぇ。
ま、
仕方がないことです。
あ、美容とは
まったく関係ない
内容になってしまいました。
美容にも
影響していると
思いますが、
ごはんをきちんと
食べることは
大事なことですね。
できる限り続けたいって
思いました。
夕飯はいつも
子どもには
肉とか魚と野菜を
中心にあげてますが、
いろいろな食材を
ローテーションで
食べるのが一番いいと
アンチエイジングの専門家も
言っていました。
スキンケアがもちろん
重要なのは
言うまでもありませんが、
食べ物と運動、睡眠、
ストレスに関しては
意識するだけでも
全然違ってきますよね。
もう涼しくなってきたので、
帰宅後のリラックスタイムには
蒸しタオルを
目の上におく
のがおすすめです。
スキンケアを兼ねて、
顔全体に置いてもOK。
本当に、
ゆるんでいくのが
わかりますよ。
私なんて、そのまま
眠ってしまった
こともあります。
ストレスケアにもなるので、
ぜひお試しくださいね！
ではでは(^｡^)
ノープー知ってますか？
こんばんは。
30代の美しさを研究するライターもといゆうです。
昨日、
すごくいいものを
いただきました。
まだ販売していないのですが、
ロレアルパリの
「ノーシャンプー」
といわれるものです。
本当の商品名は、
「ラ クレム ラヴォン」。
頭皮と髪を洗う
クレンジングクリームで、
シャンプーのような
泡立ちはありません。
泡立つときに
髪に摩擦が起こって傷む
という発想から、
ノープー
（＝ノーシャンプー）
が流行っているようです。
先行予約を開始している
らしいのですが、
発売されたら
私もほしいなーと
思っていました。
それを、
いただくことができて
すごくうれしいです！
で、
早速使ってみました。
（時間がないので、
画像は後ほどアップします！）
使ってすぐ、
いつもと違う！
ってわかります。
髪の毛が
サラッサラに
なりました！！
これ、
クレンジング
（シャンプーの役割）と、
コンディショナー、
トリートメントの
3役を1本で
こなしてくれるのです。
そこまで
期待していたわけでは
なかったので、
すごくびっくりしました。
一瞬で髪に
引っかかりがなくなり、
指どおりが良くなりましたよ！
しかも、
1回だけでいいから、
すごくラク。
朝の忙しいなかで
お風呂に入るときでも、
時短になりそうです。
ちなみに、
普通の
リンスインシャンプーとは
まったくの別物。
キシキシする感じや
ベタベタする感じは
全然ないです。
この技術はすごい！
って思っちゃいました。
あ、
発売日、今日だったかも。
でも、
確かネットでしか
買えないはず。
美髪を目指す方は、
チェックしてみてくださいね！
ではでは＾＾
徹夜はよくないって解っていても…
こんばんは。
30代のエイジングケアを考えるライターもといゆうです。
さて、
私は職業柄、徹夜することが多いです。
もちろん、
美容っていう観点からは
良くないことは解っています。
健康にとっても良くないですね。。
やらざるを得ないので
どうしても徹夜になってしまいがちですが…。
そんなとき、
必ずビタミンCを摂ります。
最近は、
コラーゲン入りとかクエン酸入りとか
出てますよね。
もちろん、
こういうものに
過度な期待はしていません。
でも、
摂らないよりはマシかなーと
気休めのような感じですね。
やっぱり、
本来なら
食材からしっかりと栄養を
摂取するのがイチバン。
それが
美容にも健康にも
良いことなのは
間違いないと思います。
栄養ドリンクなどは、
頼り過ぎず
食事プラスアルファの
補助として
うまく利用して
いきたいものですね！
ではでは＾＾
またもやスタバで美容
こんにちは。
「30代の美容を考えるライター」もといゆうです。
（毎回変わります。笑）
今日もスタバでお仕事。。
そして、不規則ですが今頃（夕方）ランチ。
エッグサンドは、
お腹が減っていたので
写真を撮る前に食べちゃいました＾＾；
美容につながるかどうかは
正直わかりませんが、
甘い物ばかり毎日のように
飲んでいるよりは、
100%のフルーツジュースを
飲んでいるほうが絶対マシ
…ですよね。
ただ…
ちょうど今日の仕事のテーマは
「アンチエイジング」。
その中で、専門家（お医者さん）が
言っていることが、
からだの「糖化」が
老化につながる
＝
甘いものを毎日摂っている人は
老化しやすい！
という内容だったんですね。
甘党の私としては、
残念な気持ちでいっぱい。。
というか、
毎日食べてる…
と不安になりました＞＜！！
甘いものを急に控えるって、
それは難しいハナシですよ。
運動する機会も少ないですし。
やっぱり、少しやっていた
朝のラジオ体操を再開するかなぁ。
ストレッチにもなるし、
とってもおすすめです。
（やめてるやつが言うなって感じですけどね）
抗酸化、抗糖化の食べ物を
たくさん摂る
っていうのが
老化を防ぐカギ
なんだそうです。
老化が病気を呼ぶ
ということも1つなので、
病気も同時に防いでくれます。
抗酸化や抗糖化の食べ物って、
カラフルな色がついたもの
を食べると良いんだとか。
緑だけを摂ればいいっていう
わけではないんですね。
ちなみに、
真皮性のしわ
から
たるみ
になってしまった
肌のトラブル
（＝老化）は、
コスメを使ったケア、
自宅でのセルフケア
では難しくなってくるんですって。。
かといって、
よほどのセレブでなければ
美容クリニックに通う
経済的・時間的余裕は
ないと思います…。
やっぱり、
自宅でできることのなかでも
ヒートショックとか
ダーマスタンプとか
コラーゲン生成が
大事ってことですね。
週末こそはトライしたい！
トライしたらレポートします。
普通のケアでも、
先日紹介した
「スリーピングジェルパック」
寝る前に使うとすごくいいです。
次の日、1日中違う気がする。
でも、
1日さぼると
もとに戻っちゃう。
これが30代後半の肌ですねーー。
（なんともいえない静かな叫び）
ではでは＾＾
スタバでも美容？
こんばんは。
30代の肌を輝かせる
ことばかり考えている
美容ライターもといゆうです。
（あれっ肩書き変わってますね・・＾＾；）
スタバによく行く
っていう方、多いですよね。
私ももちろん、その1人です。
というか、毎日のように
入り浸りのときもあります。
スタバって
美味しい飲み物ばかりなんですけど、
反面、美容や健康には
あまり良い影響を与えなさそう…。
特に私はコーヒーが飲めないので、
甘い飲み物ばかり飲んでしまいます。
そうなると、
老化を予防する糖化とか抗酸化
からかけ離れてしまいます。。
なんですけど、
スタバにも
スムージーに近い
100%ジュースがあるのを
ご存じですか？？
これなら、
メニューのなかでも
かなり美容志向に
近いと思います！
とはいいながらも、
普段は
ほうじ茶ラテとかを
頼んじゃうんですけどね。
糖分が入っていないだけマシか…。
フラペチーノも美味しいですが、
そればっかり飲んでると
身体も冷えるし、
糖分も多いし…
老化を早めちゃうかもしれません。
私と同じように
スタバ大好きな女子は、
気を付けましょう！
ではでは＾＾
