またもやスタバで美容

　こんにちは。

　「30代の美容を考えるライター」もといゆうです。

　（毎回変わります。笑）

　今日もスタバでお仕事。。

　そして、不規則ですが今頃（夕方）ランチ。

　エッグサンドは、

　お腹が減っていたので

　写真を撮る前に食べちゃいました＾＾；

　美容につながるかどうかは

　正直わかりませんが、

　甘い物ばかり毎日のように

　飲んでいるよりは、

　100%のフルーツジュースを

　飲んでいるほうが絶対マシ

　…ですよね。

　ただ…

　ちょうど今日の仕事のテーマは

　「アンチエイジング」。

　その中で、専門家（お医者さん）が

　言っていることが、

　からだの「糖化」が

　老化につながる

　＝

　甘いものを毎日摂っている人は

　老化しやすい！

　という内容だったんですね。

　甘党の私としては、

　残念な気持ちでいっぱい。。

　というか、

　毎日食べてる…

　と不安になりました＞＜！！

　甘いものを急に控えるって、

　それは難しいハナシですよ。

　運動する機会も少ないですし。

　やっぱり、少しやっていた

　朝のラジオ体操を再開するかなぁ。

　ストレッチにもなるし、

　とってもおすすめです。

　（やめてるやつが言うなって感じですけどね）

　抗酸化、抗糖化の食べ物を

　たくさん摂る

　っていうのが

　老化を防ぐカギ

　なんだそうです。

　老化が病気を呼ぶ

　ということも1つなので、

　病気も同時に防いでくれます。

　抗酸化や抗糖化の食べ物って、

　カラフルな色がついたもの

　を食べると良いんだとか。

　緑だけを摂ればいいっていう

　わけではないんですね。

　ちなみに、

　真皮性のしわ

　から

　たるみ

　になってしまった

　肌のトラブル

　（＝老化）は、

　コスメを使ったケア、

　自宅でのセルフケア

　では難しくなってくるんですって。。

　かといって、

　よほどのセレブでなければ

　美容クリニックに通う

　経済的・時間的余裕は

　ないと思います…。

　やっぱり、

　自宅でできることのなかでも

　ヒートショックとか

　ダーマスタンプとか

　コラーゲン生成が

　大事ってことですね。　

　週末こそはトライしたい！

　トライしたらレポートします。

　普通のケアでも、

　先日紹介した

　「スリーピングジェルパック」

　寝る前に使うとすごくいいです。

　次の日、1日中違う気がする。

　でも、

　1日さぼると

　もとに戻っちゃう。

　これが30代後半の肌ですねーー。

　（なんともいえない静かな叫び）

　ではでは＾＾